Персональный тренер по боксу, кикбоксингу, каратэ до, мма, самообороне в Харькове

Индивидуальные тренировки для новичков по боксу, кикбоксингу, каратэ до, мма, самообороне, в удобное для Вас время, без возрастных ограничений. Звоните: 050 766 12 22!

Individual training for beginners in boxing, kickboxing, karate, mma, self-defense, at a time convenient for you, without age restrictions.Call: 050 766 12 22! 

Читать дальше

Почему после 30-40 лет идеально снова начать заниматься спортом и как это сделать? 

Имея тренерский опыт более 20 лет, я заметил несколько основных возрастных групп новичков, начинающих тренировки в том или ином виде спорта.Первая и, наверное, основная группа это дети от 7 лет. Это тот возраст, когда дети обычно не имеют особого права выбора, за них решают родители.Вторая возрастная категория это подростки от 14 до 17 лет. Это тот возраст, когда уже сами могут по тем или иным причинам прийти в зал.Ну и третья возрастная категория это люди за 30 и о ней я и хотел бы сейчас более подробно поговорить.Очень часто к тренерам по различным спортивным видам приходят люди за 30-40 лет. 

Обычно они делятся на две группы: те, кто когда-то тренировались и по каким-то причинам бросили - учёбе, семья, маленькие дети и конечно работа, ну и те, кто вообще первый раз пришел в спортзал. У всех них один и тот же вопрос: А не поздно мне начинать? Нет, не поздно! Это как раз правильный возраст, когда нужно начинать, или возобновлять занятия спортом по многим причинам. Первая и одна из основных - это выбор направления. Не секрет, что многие из нас в детстве были отданы в различные секции не по нашему выбору и ребенок хотевший заниматься боксом или каратэ до, занимался танцами, потому что так захотела мама. Второе это ресурсы и не только финансовые, а большей частью это нехватка времени. До 30 лет темп жизни очень наряженный: армия, учеба, создание молодой семьи, карьера, дети. Все это забирает все свободное время и только после 30-ти наш быт немного обретает стабильные формы. Это, как раз, лучшее время заняться собой. Ведь к 30-ти годам наш организм начинает по чуть-чуть изнашиваться. Появляются первые звоночки старости: боли в пояснице и коленях, падает жизненный тонус, у многих начинаются проблемы с давлением. И как раз именно в таком возрасте пора задуматься о здоровье! 

 Но как правильно это сделать? Ведь каждый может сказать, что здоровых спортсменов не бывает и спорт только вредит здоровью, и будете правы! Не надо только путать спорт и физкультуру. В спорте все ориентировано на достижение: в ударных единоборствах это соревнования и соответственно травмы, в других по принципу: быстрее, выше, дальше, больше.… Все это не может идти на пользу организму! Наш выбор физкультура! Собственно само слово говорит за себя – ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Ваши тренировки должны ориентироваться не на результат – будь первым, а на – БУДЬ АКТИВНЫМ И ЗДОРОВЫМ!Это все можно в любом спортивном направлении, будь то гимнастика или единоборства по типу кикбоксинга и каратэ-до. Главное найти тренера, который будет понимать Ваши цели. Для многих профессиональных тренеров спортивные достижения своих воспитанников становятся отчасти еще одним соревнованием. Воспитать чемпиона города, страны и т.д.

Хотя если Вы хотите себя реализовать, то это тоже возможно. Марат Балаев - боец смешанных единоборств (MMA) лиги ACB, начал снова тренироваться в 37 лет после огромного перерыва и срока в тюрьме и стал чемпионом в 40 лет. Все, возможно, Вам только нужно расставить приоритеты. 

Лично я, рекомендую после 30-ти лет индивидуальные тренировки, особенно тогда, когда у Вас уже есть какие либо физические ограничения: слабая физическая кондиция, травмы и т. п. Только так тренер Вас может обезопасить от нанесения вреда для организма. Тренировочный процесс строится с учетом Вашего физического состояния и цели, которую Вы себе наметили: войти в форму, сбросить вес, сесть на шпагат, проверить себя в ринге или клетке. Персональные тренировки строятся с учетом Вашего графика, соответственно Вы сможете максимально упростить поиск свободного времени. Персональная тренировка ориентирована только на Вас. Вам не нужно никого догонять или делать физическую нагрузку больше того, что Вы можете. Если у Вас появились в процессе тренировки неприятные болевые ощущения Вам проще об этом сказать один на один тренеру, а на занятии в группе часто люди умалчивают о том, что они по неосторожности что-то потянули или нагрузка слишком большая. И после этого продолжают пытаться тренироваться в общем групповом темпе, что приводит к появлению серьезных травм. 

Серьезным плюсом является и то, что на индивидуальной тренировке Вы находитесь один на один с тренером и Вам не нужно бороть, присущую многим природную стеснительность и поэтому тренировка будет более продуктивной.Прозанимавшись, какое-то время Вы сможете комфортно влиться в процесс групповых тренировок.Поэтому, еще раз повторюсь, тренироваться после 30-40-50 можно и, главное, нужно! 

Приходите к нам в ЦВЕ Будокан. Наш клуб ориентирован именно на новичков в единоборствах и тех, кто снова хочет быть в хорошей форме в любом возрасте, дышать полной грудью без прострелов в пояснице. Персональные тренировки по: боксу, кикбоксингу, каратэ до, крав мага, мма в удобное для Вас время и без ограничений по возрасту и физической кондиции. 

 Зал оборудован всем необходимым для тренировок по единоборствам, есть раздевалка и душ. 

г. Харьков, ул. Полтавский Шлях 31 (ориентир Банк Пумб). 

К нам можно доехать трамваем: 3, 5, 6 (остановка Дмитриевская). Ближайшая станция метро Центральный рынок (выход на ул. Ярославская) от метро 8 минут пешком.  

Читать дальше

Провели мастер-класс по детской самообороне для Образовательного центра Nic...

Провели мастер-класс по детской самообороне для Образовательного центра Nickname, г. Харьков, 12-14 февраля 2018 г.
#budokan_nickname #budokan #Будокан #Харьков #самооборона #дети #детскаясекция #кикбоксинг 🥊🥊🥊🥊.
Посмотреть на Facebook
Читать дальше

#kickboxing #boxing #кикбоксинг #Харьков #мма #бокс #Будокан #Budokan

#kickboxing #boxing #кикбоксинг #Харьков #мма #бокс #Будокан #Budokan.
Посмотреть на Facebook
Читать дальше

Now it's easier to call Секция Кикбоксинга К1 и ММА в ЦВЕ Будокан.

Now it's easier to call Секция Кикбоксинга К1 и ММА в ЦВЕ Будокан..
Посмотреть на Facebook
Читать дальше

Детская секция кикбоксинга в ЦВЕ Будокана каждый вторник, четверг и субботу...

Детская секция кикбоксинга в ЦВЕ Будокана каждый вторник, четверг и субботу на 17:00. Запись по телефону: 050 766 12 22.
#кикбоксинг #бокс #персональные #тренировки #мма #карате #кик #к1 #самооборона #детская #секция #длядетей #будокан #харьков #ботаники
Читать дальше

Курсы самообороны для женщин в ЦВЕ Будокан 

Записаться на курсы самозащиты может каждый. Возраст, физическая подготовка, предварительные умения и навыки роли не играют. В течение трех месяцев занимающийся может научиться минимизировать угрозы здоровью и жизни в повседневной жизни и эффективной стратегии поведения в кризисных ситуациях. Опыт решения опасных ситуаций приобретается в специально созданном, безопасном для участника, среде под наблюдением психолога и сертифицированного инструктора.

О важности сочетания физической подготовки (самообороны) и психологической защиты в этом курсе рассказывает психолог проекта – психолог и инструктор рукопашного боя, Дмитрий Уваров:"Обычно в школах по самозащите основное внимание сосредотачивается исключительно на физической подготовке. То есть, участников учат защищаться. И все. Практика сочетание физической и психологической подготовки не является распространенной. Наша цель - совместить физическую и психологическую составляющие.Зная свои «белые пятна», то, с чем трудно справиться, определяем способы психологической защиты. Ибо, как правило, нападающий использует грубые манипуляции. Чаще всего жертвами становятся женщины и дети. 

 К большому сожалению, в нашем обществе, понятие насилия размыто. Не зная личностных границ, большинство нарушает психологические границы другого. Для того, чтобы человек мог противостоять манипуляциям, агрессии, нужно уметь владеть собой, знать себя. Знать чего хочешь. Научиться говорить "нет". Различать типы насилия: физического, психологического, экономического, сексуального.Часто сталкиваюсь с тем, что роль женщины в семье, партнерстве определяется под влиянием социальным стереотипов. Идея «Женщина должна ...» передается от поколения к поколению. Случается, женщина не осознает границы между насилием и нормой. 

Поэтому основные задачи психологической подготовки участников учебного центра самообороны «Будокан» таковы:Освоение навыков психологической самообороны не только на улице, с чужими, но и с близким окружением.

 •Умение различать манипулятивные действия, агрессию в отношении к себе.•Развитие коммуникативных навыков. Умение защититься словесно.

 •Развитие умения заявлять о себе и своих потребностях

 •Сохранение собственного достоинства

 •Определение и защита личных границ.

 •Эмоциональный контроль.Участницы смогут могут улучшить свою психологическую выносливость, физическую подготовку, стать увереннее. 

Физическая подготовка курса самообороны для женщин построена на системе прикладного рукопашного боя.Прикладной рукопашный бой - это не спортивное единоборство, это военная система рукопашного боя, которая направленная на скорую нейтрализацию угрозы для жизни. Система не является спортивной, в ней отсутствует специальная форма одежды и соревнования. Все приемы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях и близкой дистанции к нападающему. Поскольку во время нападения НЕ будет сожаления или снисхождения, ответная реакция (как атака, так и защиту) направлена на нейтрализацию угрозы и спасения настолько быстро и безопасно, насколько это возможно. 

Все учебные ситуации разработаны с целью применения в случае возникновения потенциальной угрозы жизни."Курс самообороны на базе Центра Восточных Единоборств « Будокан »состоит из 36 часов практических отработок физических навыков от инструкторов центра. Также участники прослушают лекцию от юристов о превышении пределов необходимой самообороны для понимания последствий и алгоритма действий, если правонарушение произошло. По окончании курса участники сдадут экзамен и получат сертификат.

 "Наши курсы самозащиты позволят не только научиться приемам рукопашного боя, но и правильной реакции: мобилизоваться, сохранять равновесие и правильно реагировать в стрессовых условиях, - рассказывает о Школе самозащиты Дмитрий Уваров. – Прикладной рукопашный бой сам по себе интересен, поскольку занятия проходят в режиме реального боя. Инструкторы моделируют ситуацию нападения на улице, подъезде, лифте, машине и тому подобное. Поэтому, для занятий не надо особой формы одежды. Женщинам покажут как обычный предмет из женской сумочки превратить в оружие самозащиты. Занятия будут проходить, как в спортивном зале, так и на улице, для максимально реалистичного воспроизведения нападения ". 

Проводить семинар будет Уваров Дмитрий Николаевич Тренер по Киокушнкай Каратэ до, К-1, ММА и Женской самообороне.1 дан (IKO Tezuka Group), КМС СССР по боксу Мастер спорта по кикбоксингуПобедитель первенства Вооруженных Сил СССР по рукопашному бою.В группе 16 участников. Все приемы, техники будут отрабатываться в парах. Продолжительность занятия - 1,5 часа. Стоимость обучения 850грн / месяц, при условии уплаты одним платежом 2450грн / 3 месяца. Во время курсов участники будут получать консультации юриста, психолога и инструктора-практика. 

Читать дальше

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДАТЬ РЕБЕНКА В СПОРТ? 

10 главных советов родителям, чтобы ребенок получал удовольствие от похода в секцию. Совет № 1. Не спешите Считается так: чтобы добиться высоких результатов, детей надо отдавать в секции как можно раньше, чуть ли не с 3-4 лет. Но этот тезис верен лишь в том случае, если речь идет о воспитании профессионального спортсмена. Если вы отдаете ребенка в спорт просто ради здоровья и собственного удовольствия, то в этом случае вовсе необязательно вести кроху к профессиональному тренеру. По мнению специалистов, до 6-7 лет здоровому и активному ребенку вполне достаточно просто играть во дворе со сверстниками и заниматься физкультурой под руководством родителей. Совет № 2. Пожалейте первоклассника Не стоит записывать ребенка в секцию или спортивный кружок сразу же, как только он идет в первый класс. Ведь в этом случае ему придется одновременно приспосабливаться к двум разным коллективам, а это серьезная психологическая нагрузка. Малыш устает, капризничает, ему непонятно, почему тренер требует одно, а учитель – другое. В результате может появиться стойкое отвращение и к учебе, и к спорту. Гораздо разумнее повременить до середины учебного года либо до конца третьей четверти. Как свидетельствует практика, именно в это время первоклассники полностью адаптируются к школе. Совет № 3. Исходите из предпочтений ребенка При выборе секции родители часто руководствуются собственными вкусами, а часто и степенью престижности того или иного вида спорта. Но главный критерий у ребенка: нравится – не нравится. И если тренировки не приносят удовольствия, то никакие доводы родителей о престиже не заставят его на них ходить. Поэтому для начала следует определить, к какому виду физической активности тянется ваш ребенок? Понаблюдайте, во что он играет со сверстниками. Обычно предпочтения определяются уже в раннем детстве: одному больше нравится прыгать через скакалку, другой быстрее всех бегает, третьему по душе шахматы и т.д. Совет № 4. Выбирайте не только вид спорта, но и тренера Обязательно поинтересуйтесь квалификацией тренера. Важно, чтобы он имел опыт работы именно с детьми, поскольку они требуют принципиально иного подхода, нежели взрослые. Младшие школьники гораздо легче переносят нагрузки, если тренировки проходят в игровой, увлекательной форме. Тренер должен быть адекватным. Спокойно и легко отвечать даже на самые трудные и каверзные вопросы. Нормальный тренер никогда не запретит присутствовать на тренировках. Совет № 5. Не бойтесь менять секции Как свидетельствует практика, сразу же найти свой вид спорта удается далеко не всем. Поэтому не пугайтесь, если ваш ребенок часто меняет секции, ни на чем не может остановиться. Это абсолютно нормально. Главное, чтобы у него не пропал интерес к физкультуре, а перерывы в тренировках не превышали одного-двух месяцев. Обычно к 12-14 годам большинство подростков методом проб и ошибок все-таки находят оптимальный для себя вид физической активности и останавливаются на нем. Совет № 6. Относитесь спокойно к результатам Типичная ошибка многих взрослых – нацеливание детей на высокие результаты. Они пристрастно следят за тем, как прогрессируют юные спортсмены, какие места занимают на соревнованиях, ругают, если те не приносят медалей и почетных грамот. Слыша упреки вроде «Мы столько денег тратим на твою секцию, а ты еще ни одного турнира не выиграл!», ребенок поневоле начинает чувствовать себя неудачником. На самом же деле, занимаясь физкультурой, он в любом случае остается в выигрыше. Пусть не будет медалей и разрядов, главное – он научится владеть своим телом, укрепит здоровье, выработает красивую осанку. Совет № 7. Не спешите бросать спорт Противоположная ошибка: как только ребенок взрослеет, нагрузки в школе увеличиваются, родители сразу забирают его из спортивной секции. Прежде чем принимать столь радикальное решение, следует еще раз проанализировать сложившуюся ситуацию. Подсчитайте, сколько времени ваш ребенок тратит на тренировки. Если старшеклассник посещает спортивную секцию два-три раза в неделю, занимаясь там от полутора до трех часов, то эту нагрузку вполне можно считать оптимальной. И она никоим образом не может отрицательно сказаться на учебе. Имейте в виду: в сложном переходном возрасте физическая активность необходима подростку для сброса агрессии, лишней энергии. Совет № 8. Выбирайте правильное время О чем следует помнить: знания быстрее всего усваиваются с утра и до обеда. Поэтому корпеть над учебниками лучше именно в это время. А вот во второй половине дня мозг уже с трудом усваивает информацию, так что эффективность такой подготовки невысока. Самое время отправиться на тренировку. Хорошенько поработав физически, подросток ляжет спать спокойно, с уверенностью в завтрашнем дне и в хорошем настроении приступит к занятиям с утра. Совет № 9. Не настаивайте на тренировках Все дети разные, и это нормально. Бывает так, что у детей полностью отсутствует интерес как к физкультуре, так и к выбору спортивной секции. Если вы видите, что ребенок не хочет заниматься спортом, не надо на него давить. Часто родители стараются воплотить в детях свои несбывшиеся мечты: «Я не стал футболистом, хотя всю жизнь мечтал об этом, пусть сын им будет». При этом родители совершенно не учитывают индивидуальные особенности своего ребёнка. Если у вас такой ребенок, то вот вам заключительный совет. Совет № 10. Подавайте собственный пример И главный совет – подавайте пример. Это как с чтением: если в вашей семье не принято читать, то глупо сетовать, почему ваш ребенок предпочитает не книги, а компьютерные игры. Пример взрослых в этом возрасте очень важен. Если они все свободное время проводят на диване у телевизора, то и дети обычно усваивают именно такую модель поведения. Поэтому чаще выбирайтесь всей семьей на стадион, в бассейн или на теннисные корты. Вовсе не обязательно останавливаться на каком-то одном виде спорта, меняйте их в зависимости от сезона: летом плавайте, осенью занимайтесь легкой атлетикой в закрытых спортзалах, зимой катайтесь на лыжах и коньках. Важно, чтобы физкультура стала естественной, а главное – приятной частью жизни вашего ребенка. Если вы определились то можете зайти на сайт Сайт: https://vk.com/budokan_kickboxing 

Читать дальше

ОПАСЕН ЛИ БОКС ИЛИ КИКБОКСИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ? 

Вот снова сентябрь и многие родители задаются вопросом, в какую секцию отдать родное чадо? Существует очень много шаблонных заблуждений. Боевые искусства травмоопасные, частые удары в голову понижают интеллектуальный уровень человека, ребенок, занимающийся ударным видом единоборств становится агрессивным. Я хочу развенчать данный заблуждения! 

 Итак, первое, боевые искусства травмоопасные. Журналом «Форбс» был составлен перечень наиболее травмоопасных видов спорта. Лидерами в этом списке стали: футбол - он числится на первом месте, следующим идет езда на велосипеде, и замыкает тройку – баскетбол. Неожиданностью стало то, что пострадавших при игре в футбол вдвое больше, чем травмированных любителей поколесить на квадроцикле или скутере. Травмы также разнообразны, как и способы их получения. Они варьируются от перелома пальцев до сломанной челюсти. Второе, частые удары в голову понижают интеллектуальный уровень человека. 

 Почти все спортсмены имеют одно и более высших образований, многие владеют несколькими языками, а некоторые имеют даже докторские степени! Что касается детей, то первогодок в секции кикбоксинга не ставят в спарринг! Прежде всего, ребенок должен научится азам. Правильно передвигаться и тп. Третье, ребенок, занимающийся ударным видом единоборств становится агрессивным. Как и любая отточенная многими годами практики спортивная дисциплина, например кикбоксинг имеет большое количество ограничений, и под руководством тренера ребята учатся не доказывать свою силу и неуемность, а продумывать свои действия и быть аккуратным с соперником. 

Давно подмечено, что дети, занимающиеся единоборствами, зачастую гораздо мягче и спокойнее в общении, чем их сверстники, у которых нет возможности избавиться от лишней энергии адекватным путем. 

Читать дальше

Самые свежие новости и актуальная информация https://t.me/budokan_k1_mma

Самые свежие новости и актуальная информация https://t.me/budokan_k1_...
Читать дальше

Зачем нужны персональные тренировки? 

Наиболее быстрый и рациональный путь изучения бокса – это персональные тренировки. Будь то ребенок, который изучает основы бокса, взрослый, который не имеет возможности посещать тренировки по графику, но хочет быстрее обучиться технике и приступить к полноценной работе, или профессионал, который готовится к соревнованиям — всем им нужны персональные тренировки.

Индивидуальные тренировки способствуют изучению правильной техники и доведению ее до высшего мастерства, в самый оптимальный промежуток времени. При работе в больших группах у каждого спортсмена возникает свое понимание элемента и его исполнения. Тренеру, при этом иногда требуется много времени, чтобы проконтролировать правильность выполнения задания и подкорректировать работу каждого. В результате, изучение одного элемента может растянуться на несколько тренировок. Персональная тренировка дает тренеру возможность полностью сосредоточиться именно на Вашей технике, уделяя внимание даже самым мелким деталям в исполнении, доводя ее до совершенства.Кроме того важен психологический и педагогический подход. При личном общении тренер и спортсмен лучше и быстрее понимают друг друга. Тренер более глубоко изучает индивидуальные возможности спортсмена и акцентирует внимание на их развитии, что способствует появлению у спортсмена своего стиля, отличного от других и очень эффективного в виду своей оригинальности, разнообразия и непредсказуемости. 

Читать дальше

7 new photos by Дмитрий Уваров

https://photos.app.goo.g...
Читать дальше

⚠Статические упражнения это напряжение мышц в статике без движения

⚠Статические упражнения это напряжение мышц в статике без движения. Они очень хорошо развивают силу, но при этом не наращивают мышечную массу, что хорошо для боевых искусств.
🥊Тренируйся с нами!
☎Справки по телефону: 050 766 12 22🥊.
Посмотреть на Facebook
Читать дальше

26 ноября в ЦВЕ Будокан прошло открытое занятие по Крав Мага

26 ноября в ЦВЕ Будокан прошло открытое занятие по Крав Мага.
Очень приятно было видеть как давних друзей, так и новых знакомых! Надеюсь, всем было интересно, будем рады видеть вас на наших тренировках!
Информацию по занятиям в Харькове вы можете получи
Читать дальше

Проводим набор в детские и взрослые группы по кикбоксингу и Крав Мага (само...

Проводим набор в детские и взрослые группы по кикбоксингу и Крав Мага (самооборона). Кикбоксинг для детей (Вт. Чт. Сб. 17:00 до 18:00). Кикбоксинг для взрослых (Вт. Чт. Сб. 18:00 до 19:30). Крав Мага (Вт. Чт. 20:00 до 21:30)
#kickboxing #boxing #кикбокси
Читать дальше
Загрузить еще